日常力 我がままに

発達障害児の育児をきっかけに哲学、禅、科学的根拠を取り入れ、自己能力を最大化し心身充実のFOREVER 35を目指すブログです!

  • 01/20/2020

【体験談】毎日の昆布水でダイエットとデトックス効果

こんにちは!ろんじえぱぱです! 最近、私の仕事仲間が昆布水を取り入れてお通じが大幅に改善し、排泄が良くなったと私に教えてくれました。 これまでずっと職場に持参する水筒に家の水を入れていたので、これを昆布水に変えるのが最適と思い、昆布水の持参して通勤とランチで一日2回飲み始めました。 何でも良いと思うものにはすぐに飛びついて試してみたくなるろんじえぱぱでございます(笑) 昆布水とは 昆布水とはだし用 […]

  • 01/17/2020

【体験談】耳栓が日常生活でもたらす5つのメリット

こんにちは!ろんじえぱぱです! みなさん耳栓って使った経験がありますか? イヤフォンならまだしもこれまで耳栓なんて飛行機内とかしか縁がありませんでした。 日常生活で耳栓を使うなどあまり想像できませんでしたが、試しに使ってみたら意外と色々なところで役に立つことが分かったので、ここに紹介したいと思います。 Amazonで人気の耳栓 Amazonで人気のMOLDEX(モルデックス)を購入してみました。8 […]

  • 01/15/2020

【体験談】毎日同じ食事を食べる6つのメリット

こんにちは!ろんじえぱぱです! 「毎日同じ食事だと栄養が偏る」なんてよく雑誌に書いてありますよね。 でもよく考えたら、以前私が帰宅後のスーパーを物色してたのは売れ残りの値引きされた商品ばかり。限られた予算の中で、なんとなくお腹を満たすものを選んでいただけでした。 「なるべく美味いものを安く」しか考えてなかったので、 栄養価もへったくれもありません。しかも毎晩スーパーに寄ってあれこれ迷うため所要時間 […]

  • 01/12/2020

【体験談】トレーニングマスクで時短トレーニングの効果アップ!

こんにちは!ろんじえぱぱです! 新年度が始まったのもつかの間、もうあっという間に10日間以上も過ぎてしまいました。ほんとに一日が過ぎるのはあっという間ですね。 お正月気分も抜けて年も本格始動開始です。今だに母の心の状態も良くなく、自覚はしているものの、どうすることもできない状態。 母の心をできる限りサポートしますが、同時に一緒に溺れぬよう適度な距離感を保ちつつ、病院で診療を受ける日まで心をつないで […]

  • 01/09/2020

【体験談】海外生活して学べる人間的な成長

こんちには!ろんじえぱぱです! 大学に通っていた頃は授業もそこそこに毎日友達と雀荘に通い、見事な自堕落な生活を送っていました。 そんな私が初めて正規の道から踏み外れたのは周りの人々がみな就職活動に追われている中、おぼろげに思い描いた海外生活を強く意識し始めたからです。 オーストラリアへのワーキングホリデーをきっかけに20代はホテルの研修を含めて、アメリカのロス、香港、最後は中国の北京と20代は海外 […]

  • 01/06/2020

毎日のココアがもたらす健康効果

こんにちは!ろんじえぱぱです! 私これまで正直ずっとコーヒー派でココアは子供の時に飲んだ程度でした。 最近、偶然に娘がココアを選んだので一緒に飲んでみたら、「うん美味い!」思えばココアはチョコレートと同じ成分カカオが原材料だったのですねぇ。 しかもココアには様々なカカオがもたらすアンチエイジング効果がたっぷり入っていることが分かり、現在遅ればせながら娘と一緒にココアにはまりつつあります(*´ω`) […]

  • 01/03/2020

人生に希望をもつ大切さ

こんにちは!ろんじえぱぱです! あけましておめでとうございます! 2020年の幕が開けました。今年はどのようなことが起こるんだろうと思うと胸がわくわくします。新しい知識、新しい出会い、もちろんトラブルもあるかもしれませんが、すべて含めて人生です。 今年も新しい刺激や出会いを探して好奇心のサーチエンジンをフル回転していきます(*´ω`) 希望には対義語がない 数か月前どこかの本かネットで『希望という […]

  • 12/31/2019

【体験談】毎日の光療法がもたらす健康効果

こんにちは!ろんじえぱぱです! 私は毎日読書とネットを楽しみつつ、ブログ書きをスタンディングデスクとステッパーを用いてリビングの片隅で行っています。 一日の大半をその一か所で過ごす中で、より効率良く集中力を上げる方法を模索していたところ、光療法(ライトセラピー)を見つけました。 さっそく商品を購入し、試して一週間以上経過して中々の効果を感じていますのでその感想をお話ししたいと思います。 光療法(ラ […]

  • 12/28/2019

【体験談】座らない習慣がもたらす健康効果

こんにちは!ろんじえぱぱです! このブログを書くようになりスタンディングデスクとステッパーが生活の中心になってはや10カ月。 一日の余暇の平均2時間以上をブログに費やすので、必然的に家でも食事以外は座らない生活に慣れてきました。 このことを話すと仕事の同僚からは好奇な目で見られますが、まあやはり自分もちょっと変わってますよね(笑) 今回はなんで私がそんな奇妙な生活をすることの意外な健康上のメリット […]

  • 12/25/2019

【自閉症 育児】やる気を引き出す魔法の言葉

こんにちは!ろんじえぱぱです! 自閉症の娘の朝はいつも時間との戦いです。 娘には時間の概念が弱く、いつも朝のルーティンを行うのが一苦労。特に最近苦労したのが、なかなか一人でトイレに入らないことでした。 朝の時間は誰しもが忙しい。何度も促したり、叱ったりしますが、なかなか自分が思うように動いてくれません。そこで娘に試した魔法の言葉がけで一定の効果が出ているのでこのたび紹介したいと思います。 先送りや […]