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2019年10月

【友達 いない】友達が少ない方がメリットがある理由

こんにちは! ろんじえぱぱです! みなさん友達は多いですか? 友達が少なくて寂しいとかネットとかで悩み相談を見たりしますが、ご安心ください!私も友達少ないです(*´ω`) 過去現在の友達の数を数えても、付き合いの多さの度合いを考えると両手の指以内くらいしかいませんし、その方たちとも頻繁に付き合うわけでなく、月一だったり、年一二回だったりとこ交流数は少な目です。 でも毎日を充実して過ごしてますし、友 […]

【不安障害】不安という現代病がもたらす健康へのデメリット

こんにちは! ろんじえぱぱです! ひょんなことで母と同居することになりましたが、この一か月は母の感情安定の改善にほぼ私の全力を注いできたといっても過言ではありません。 もともと心配性の性格だった母ですが、私の離婚後は一時完全な不安障害になり、持病であるうつ病と不眠症に再びなりかけている状態でした。 全く同じ状況にいる私と母でなぜこんなに現状認識が違うのでしょうか。今回は現代の私たちを悩ます【不安】 […]

【ビタミンD 効果】毎日のビタミンDがもらたす4つの健康メリット

こんにちは! ろんじえぱぱです! 実家に戻りかれこれ3週間が経ちました。 始めの2週間で家の片付けはやっと落ち着きはじめました。 今度はうつ気味の母と自閉症の娘の改善に取り組むべく朝に青汁、フィッシュオイルなど症状の改善に役立つサプリを取り入れ始めています。 フィッシュオイルの効能についてはこちら www.longjiepapa.com そしてこのたび紹介するビタミンDを今回投入しました。ここでは […]

【オメガ3 効果】毎日のフィッシュオイルがもたらす6つの健康メリット

こんにちは! ろんじえぱぱです! ひたちなか海浜公園のコキア行ってきました(*´ω`) コキア全開でございます!写真に夢中で友人見失う(*´ω`*)#ひたちなか海浜公園#コキア pic.twitter.com/SqmiSB3A86 — ろんじえぱぱ (@Longjiepapa) October 21, 2019 平日にもかかわらず人手が多いですねぇ。いよいよ今年も秋に本格的に突入ですね。 オメガ3 […]

【迷い 決断】優柔不断のデメリットと決断力を上げるメリット

こんにちは! ろんじえぱぱです! 毎日生きていると色々な場面で迷う場面がありますよね。 小さな選択だったり大きな選択だったり、今の情報化社会ではネットショッピングなどを含めて毎日選択を迫られる毎日を過ごしています。 優柔不断な性格でいることは選択肢の多い現代を生きるにはあまりにもリスクが大きく、流れのはやい今の時代についていけなくなる可能性があります。 www.longjiepapa.com 以前 […]

【体幹 トレーニング】スキマ時間でできるドローインの効果

こんにちは! ろんじえぱぱです! 私たちは日々、仕事や育児、家事などに追われ中々自分の時間を持つことが難しくなっています。 定期的に体を鍛えようと思ってもその時の気分次第でついサボってしまいがちですよね。 そこで日常のスキマ時間をトレーニングに変えたらいいんではないかと思い、取り入れ始めたのが【ドローイン】という腹筋トレーニングです。 手軽にできるトレーニング【ドローイン】 ドローインのやり方 & […]

【アロマ 効果】ネブライザー式アロマディフューザーの特徴とメリット

アロマ 効果 ネブライザー式 アロマディフューザー こんにちは! ろんじえぱぱです! これまで睡眠の質を改善すべくアロマディフューザーを取り入れてきました。ラベンダーは安眠効果をもたらし、睡眠の質を向上します。 これまで最も普及している超音波式を使ってきましたが、使ううちに少し満足できない部分も出てきたので、このたび違いを知るべく気化式(ネブライザー式)のアロマディフューザーを購入してみました。 […]

【考え方を変える】人生が楽になる考え方

こんにちは! ろんじえぱぱです! 台風すごいですね。今日もいつもどおり出社しましたが、運よく台風が来る直前に帰宅することができました。 これから台風の本隊がきますが、無事通過することを祈って今ブログを書いています。 人間は感情の生き物 感情で物事を考えるデメリット  自己顕示欲が承認欲求を招く 感情が不安を呼ぶ 問題の本質が見極められなくなる 人生を楽に生きるコツ 起きた出来事に解釈をつけない 客 […]

【安い 飲料水】安く飲料水を飲むには家庭用浄水器で

こんにちは! ろんじえぱぱです! 実家に引っ越してすぐに家に適切な飲料水がないことに気づきました。 かれこれ一日1.5Lほど水を飲みますので、飲料水の確保に初日から四苦八苦したは私はさっそく飲料水探しに奔走しました(;´Д`) Follow @Longjiepapa 家庭用浄水器とウォーターサーバーどちらがおすすめ? 自宅で飲料水と考えた時にすぐに頭に浮かんだのがこの代表的な二種類の器具です。調べ […]

【筋肉 最高】筋肉をつけて感じたダイエット以外の効果

 こんにちは! ろんじえぱぱです! これまで平穏だった生活が突如として終わりを告げた9月初頭。 離婚協議から始まって10月1日から実家でのシングルファーザーとしての新生活が始まり、今度は実家の母のネガティブ愚痴攻撃と私の船は揺れまくっております(*´ω`) ただ不思議なことにこの激動の中でストレスで崩れそうになったのは離婚を決めた翌日だけ。 その日も必死の思いでブログ記事を一つ完成させましたし、そ […]