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2020年3月

  • 03/31/2020

自分の弱さを受け入れる大切さ

こんにちは!ろんじえぱぱです! よく自己啓発本を見ていると「成功」というキーワードを見かけますよね。 「成功」と聞くと今の社会ではたくさんお金を稼いで不自由のない暮らしをすることと結びつけられがちです。 私はごく一般の会社員で年収も平均レベルですが、幸いブログをはじめ、ダイエットや人間関係など、あらゆるところで幸せを感じています。 そこで「成功」を必ずしもお金を稼ぐことだけではなく、人生において充 […]

  • 03/29/2020

【書評・感想】「チーズはどこへ消えた?」スペンサー・ジョンソン著

こんにちは!ろんじえぱぱです! 今ブログを書いている現在はコロナショックのど真ん中です。 東京では毎日感染人数が急激に増加し、まさに五里霧中のような不安定な状況が続き、私のみならず、みなさんも不透明な不安感に包まれていると思います。 一年前は2020年はオリンピックイヤーと心躍っていたのが、まさかのコロナショックで経済が大打撃など誰しもが予想できなかったでしょう。 しかしコロナウィルスのみが私たち […]

  • 03/27/2020

毎日の豆腐がもたらすダイエットと健康へのメリット

こんにちは!ろんじえぱぱです! 今回はついに私の大好物、豆腐をとりあげてみました! 私は仕事日に一日300gの豆腐をランチ2丁、夕食で2丁と一日計4丁1,200gを食べる大の豆腐好きで、もうこんな生活を2年以上続け、豆腐は私の体のエネルギー補給の大部分を占めています。 ご飯を抜いても健全なカラダを維持できたのは豆腐から栄養素を補っていたに他ならず、本当に豆腐は食事のライフパートナーで感謝しても感謝 […]

  • 03/26/2020

【書評・感想】「完全版心の持ち方」ジェリー・ミンチントン著

こんにちは!ろんじえぱぱです! 私がこの本に出会ったのはちょうど仕事でうまくいかない日々が続いていた時にふと本屋さん手にとったことがきっかけです。 当時の思考能力は低く、好奇心もかなり低めで毎日無気力に過ごしていた時だったので、小難しい内容はもちろん読める力はありません。 本のタイトルに何気なく惹かれて手にとってみたら、内容が簡潔でわかりやすく、その時の私の心にズバズバ刺さる内容だったので思わず買 […]

  • 03/23/2020

【書評・感想】「スタンフォードの自分を変える教室」 ケリー・マクゴニガル著

こんにちは!ろんじえぱぱです! この度新しいブログの試みとして、書評ブログの記事も始めることに決めました。 なぜ書評ブログなのか?理由は簡単。自分が本好きだからですね笑 以前にも書きましたが、私はこれまで受験勉強から40才までほぼ20年間、本来しい本は一度も読んだことがありませんでした。自分の人生経験で十分やっていけると思っていたからです。 その後自閉症の娘が生まれ、父が亡くなり、人生が激動して行 […]

  • 03/21/2020

ブログを一年間続けた収益とアクセス数そして学んだこと

こんにちは!ろんじえぱぱです! 去年2019年の3月から書き始めたブログ。おかげさまで1周年を迎えることができました。 これまで一文字すら文章を書いたことがなかった私がブログに知り合い、恐る恐る最初の1ページを書き出してからはや一年が経ちます。 ブログ生活を通じて学んだことは本当に数多く、毎日が本を読んだり、実生活で実践したり、毎日何かの実りをもたらす生活に変わりました。 今回はブログ開設一周年を […]

  • 03/15/2020

【自閉症 育児】相手を変えず自分を変える

こんにちは!ろんじえぱぱです! 娘は今年に入ってなぜか自傷行為が頻発するようになりました。離婚による環境の変化など原因は枚挙にいとまがありませんが、今回はすでに3か月も続いている状態です。 幸い元妻の協力もあり、この春休みは小旅行に何回か出かけていますが、娘は終始奇声と自傷行為を繰り返す毎日。いくら言っても聞きません。 だんだん症状が悪化していくのを目の当たりにして、多少心が折れかけて娘を嫌いにな […]

  • 03/11/2020

【体験談】口閉じテープがもたらす睡眠の質の向上

こんにちは!ろんじえぱぱです! 先日のブログでは口呼吸を止めて鼻呼吸することの大切さをご紹介しました。 口呼吸から鼻呼吸に何とか意識して改善するよう努めてきましたが、意識できるのは当然起きている時間帯だけです。 「意識できない睡眠中はどうすりゃいいの?」というのが次に湧き上がってきた悩みでした。 元々いびきをかく傾向にある私にとって、如何に睡眠中に鼻呼吸に切り替えるかは大切な問題。せっかく日中に鼻 […]

  • 03/07/2020

毎日のオリーブオイルがもたらすアンチエイジング効果

こんにちは!ろんじえぱぱです! 始めてオリーブオイルを知るきっかけになったのがモコズキッチン。 もこみちさんがオリーブオイルを上からドバドバかけるのが印象的で、当時はオイルを直接食べるなんてどう考えても不健康の極まりないと思っていました。 ところが時代は変わり、一転オリーブオイルが健康第一のオイルとして取り沙汰され,今ではスーパーでも簡単に手に入るようになりました。 今ではこれまでの考え方を完全に […]

  • 03/02/2020

【体験談】超加工食品がもたらす健康への6つのデメリットと付き合い方のコツ

こんにちは!ろんじえぱぱです! 思えば私が初めてファストフードを食べたのが1985年のつくば科学万博でロッテリアのハンバーガーセット。 あの時はこんな美味いものが世の中にあったのかと感動したものでした。 その後時は流れ現在はポテチ、お菓子、ソフトドリンクなど、超加工食品はごく自然に我々の生活の一部に浸透し市民権を得ています。 美味しくて安い、そして便利と現代便利社会の集大成である超加工食品。以前私 […]