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2020年10月

  • 10/30/2020

【読書・おすすめ本】「ブレイン メンタル 強化大全」 樺沢 紫苑 著

こんにちは!ろんじぱぱです! 思えば娘を定期的に小学校に連れて行くようになってから、5時から6時の間に早起きをするのが習慣となっています。 ずっとブログを書いたり、読書をする時間を最大限設けるために、いつも0時を目安に就寝していたのですが、日中は仮眠を取らないと眠くなってしまうことがあり、ずっと密かな問題として抱えていました。 そんなある日、本書に出会って睡眠の大切さを改めて理解しました。 多少ブ […]

  • 10/21/2020

【読書・おすすめ本】「世界最高の処世術 菜根譚」守屋洋 著

こんにちは!ろんじぱぱです! 私が哲学や仏教に触れるきっかけは、ツイッターで株情報を得ていたことにさかのぼります。 当時、久しぶりに株式投資を再開したものの、成績は相変わらず散々。場当たり的な投資で自分の信念がなく、感情で売買しては負け続けるという悪循環でした。 弱小投資家の唯一の味方「時間」を利用して、ようやく現在になって収益がでるようになりました。いや〜長かった笑 株の世界はプロの投資家がお金 […]

  • 10/17/2020

【読書・おすすめ本】「「空腹」こそ最強のクスリ」 青木厚著

こんにちは!ろんじぱぱです! 40代初めの頃を振り返ると、健康診断の結果はいつも中の下。評価BとCを中心に時折Eがあり、もしAがあったら喜々としてたのを未だに懐かしく思います。 それから約3年間が過ぎ、試行錯誤の末、たどり着いたのが「8時間ダイエット」でした。その後も継続的にライフスタイルとして定着し、毎年の健康の診断の結果を見ては、その方向性が間違っていないことを確認しています。 今回紹介する著 […]

  • 10/07/2020

【読書・おすすめ本】「夫婦・カップルのためのアサーション」野末武義 著

こんにちは!ろんじぱぱです! 今年ももう10月になりました。思えば、ちょうど一年前に今のパートナーと別居し、実家で娘と母三人で暮らし始めてはや一年が経とうとしています。振り返ると色々なイベントが重なり、5年分くらい成長したような濃厚な一年でした。 現在では別居したパートナーとは娘の母として、良好な関係を築いています。週2回ほど実家に来て娘と一緒に過ごしたり、彼女の家で娘が週末ステイをしたりと、結婚 […]

  • 10/02/2020

自分と向き合う時の大切な心がまえ

こんにちは!ろんじえぱぱです! これまで外部の情報にずっと焦点をおいてきましたが、ここ数年は外部から内部へ焦点を切り替え、自分に向き合う時間が増えたことを感じています。 瞑想を始めとして哲学や心理学、ダイエットなど自分の心と体にまつわるあらゆる方法を実践してきていますが、実際に実践する中で自分の限界も感じました。 どれだけがんばっても自分の「無意識」を完全に操ることはできないのだなと痛感させられて […]