【書評・感想】「一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書」 鈴木 祐 著

こんにちは!ろんじぱぱです! 2年前にダイエットに取り組み、10kg以上のダイエットに成功した私は現在も尚ほぼ同じ体型を維持することに成功しています。 ダイエット方式は8時間ダイエットとケトンダイエットをハイブリッドに組み合わせて、一時91.6kgだった体重が約1年をかけて一時77kgまで落とすことができました。 その後は既存のダイエット方に筋トレなどを加えて、今現在の体重は約81kg前後で体型は … 続きを読む 【書評・感想】「一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書」 鈴木 祐 著