【読書・おすすめ本】「「空腹」こそ最強のクスリ」 青木厚著

こんにちは!ろんじぱぱです! 40代初めの頃を振り返ると、健康診断の結果はいつも中の下。評価BとCを中心に時折Eがあり、もしAがあったら喜々としてたのを未だに懐かしく思います。 それから約3年間が過ぎ、試行錯誤の末、たどり着いたのが「8時間ダイエット」でした。その後も継続的にライフスタイルとして定着し、毎年の健康の診断の結果を見ては、その方向性が間違っていないことを確認しています。 今回紹介する著 … 続きを読む 【読書・おすすめ本】「「空腹」こそ最強のクスリ」 青木厚著