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アンチエイジング&ダイエット

  • 06/07/2019

【バターコーヒー 効果】バターコーヒーがもたらす3つの効果

こんにちは!ろんじえぱぱです! みなさんは朝食をとる派ですか?とらない派ですか?私は子供のころから朝食は一日のスタートを切る上でとても大切なものと教えられ、子供の時には毎日朝食をとって過ごしていました。ところが年を重ね大人になると、その日の気分によって朝食は食べたり食べなかったりして、最近まで朝食に関して特に決まりは作っていませんでした。思えば、朝食を食べる時は寝起きでそれほどお腹は空いてないので […]

  • 06/05/2019

【目覚め スキル】朝のゴールデンタイムがもたらす5つのメリット

こんにちは! ろんじえぱぱです! ちょっと最近また体調を崩してしまいました(涙)。しかし体力があるからなのか、医者に行くほど悪くならないので判断が迷うところです。2時間も待つのはいやですよね。しかし朝の運動習慣は懲りずに毎日やってます。だから良くならないかもしれないですね(笑)。 さて、本日は私が取り入れている『朝のゴールデンタイム』についてお話しします。毎日朝5時過ぎに起きて、約2時間ひとりの時 […]