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思考

  • 01/22/2021

メンタルが弱い人の特徴

こんにちは!ろんじえぱぱです! 2021年初めての投稿です笑 色々本や動画に夢中になっていて、中々きっかけが掴めませんでした。一度習慣のレールを外れてしまうと、今度は脳がブログに復帰することにあれこれ理由をつけてはブロックし始めるんですよね。 習慣の大切さが今回でよく分かりました(*´ω`*) メンタル弱い人の特徴 2019年の10月に実家に戻ってきてから約1年3ヶ月間、自閉症の娘とうつ病の母と三 […]

  • 12/26/2020

悩みや不安が根本的に解消する心がまえ

こんにちは!ろんじえぱぱです! 今年も残りもうわずかですね。 娘の自傷行為も依然として止んではいませんが、なんとか皆が協力し、今では娘も瞑想に参加するなど、日々生活に改善を加えながら前を向いて暮らしています。 今年ほど自己の意識を「自分」と「家族」に向けた年はありませんでした。 関心事はほぼすべて家庭と自分のことばかり。そのくらい初めて身内のことに集中していた年といっても過言ではありません。 巷の […]

  • 11/24/2020

毎日安定した気持ちを作る心がけ

こんにちは!ろんじえぱぱです! もう今年は娘にまつわるイベントが重なり、なかなか噛みごたえのある年になっています。 自閉症の娘を授かってからは今現在に至るまで、私の生活は「安定」より半ば強制的に「変化」に対応を求められるようになりました。 一難去ってまた一難と、波をなんとか乗りこなしていくうちに、浮かび上がったのは「安心」や「安定」がもたらす感情の危険性です。 やっと平和が訪れたと安心したのもつか […]

  • 10/02/2020

自分と向き合う時の大切な心がまえ

こんにちは!ろんじえぱぱです! これまで外部の情報にずっと焦点をおいてきましたが、ここ数年は外部から内部へ焦点を切り替え、自分に向き合う時間が増えたことを感じています。 瞑想を始めとして哲学や心理学、ダイエットなど自分の心と体にまつわるあらゆる方法を実践してきていますが、実際に実践する中で自分の限界も感じました。 どれだけがんばっても自分の「無意識」を完全に操ることはできないのだなと痛感させられて […]

  • 09/22/2020

「決めたらすぐ行動」で得られる3つのメリット

こんにちは!ろんじえぱぱです! 瞑想、筋トレを日々行うようになると考え方や姿勢が少しずつ変化し、「無理」とはじめから思うよりも、「とりあえずやってみてダメならやめよ」とダメ元主義的な積極的な思想になってくるのを感じています。 とりわけ最近の積極的な行動の中で自分自身が恩恵を受けているものが「すぐやる主義」で、思い立ったらとりあえず、すぐ調べる、すぐ行動すること重視しています。 私の母は昔ながらの人 […]

  • 04/26/2020

言葉の力が人生を変える脳の仕組み

こんにちは!ろんじえぱぱです! 親からよく言われましたが、昔の私は何かにつけ「疲れた」を毎回愚痴のように連発していたようです。 まあ確かに疲れていたから「疲れた」といっているんだと思うんですが、今振り返ると、「疲れた」と愚痴った時は本当に疲労困憊だったかと言うわけではありませんでした。 ブログを書いている現在も、朝は娘と大げんかして感情をだいぶ消耗しましたし、現在の自閉症の育児では毎日何かしら疲れ […]

  • 03/31/2020

自分の弱さを受け入れる大切さ

こんにちは!ろんじえぱぱです! よく自己啓発本を見ていると「成功」というキーワードを見かけますよね。 「成功」と聞くと今の社会ではたくさんお金を稼いで不自由のない暮らしをすることと結びつけられがちです。 私はごく一般の会社員で年収も平均レベルですが、幸いブログをはじめ、ダイエットや人間関係など、あらゆるところで幸せを感じています。 そこで「成功」を必ずしもお金を稼ぐことだけではなく、人生において充 […]

  • 03/21/2020

ブログを一年間続けた収益とアクセス数そして学んだこと

こんにちは!ろんじえぱぱです! 去年2019年の3月から書き始めたブログ。おかげさまで1周年を迎えることができました。 これまで一文字すら文章を書いたことがなかった私がブログに知り合い、恐る恐る最初の1ページを書き出してからはや一年が経ちます。 ブログ生活を通じて学んだことは本当に数多く、毎日が本を読んだり、実生活で実践したり、毎日何かの実りをもたらす生活に変わりました。 今回はブログ開設一周年を […]

  • 01/27/2020

【常識を疑え】「当たり前」より「ありがとう」を

こんにちは!ろんじえぱぱです! 今日は茨城県大洗のアクアワールドに親子三人で行ってきました(*´ω`) 昨日は別居してから3カ月ぶりに親子三人で春節を祝って楽しく過ごし、今日は大洗に寿司と水族館目当てでやってきました。 元妻が訪れるようになって娘の表情も豊かになりましたし、私の手の届かないところを手伝ってくれるので、本当にありがたく感じています。 皮肉にも感謝を感じるようになったのは私自身がこの三 […]

  • 01/25/2020

【感謝】人生を好転させる「ありがとう」の言葉が持つ力

こんにちは!ろんじえぱぱです! 元妻と10月に別居してはや3か月半経ちました。 母と私で何とか自閉症の娘の育児に関わってきましたが、母も不安症などから往年の力はなく、ますます活発になっていく娘に正直力が及ばない状態。 私も自分なりの教育方針で娘と二人三脚歩んできましたが、正直、服センスや整理整頓、娘への接し方の面で男親の限界をうすうす感じ始めてもいました。 そんな折、年末に元妻と3人で公園を一緒に […]