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思考

  • 04/17/2019

【メンタルヘルス】コントロールできることに集中せよ

こんにちは! ろんじえぱぱです! 前回のブログ『自責と他責』では、起こった出来事やトラブルに対して、自分以外の人やモノ、環境のせいにするのではなく、自分自身がその事実を受けとめることの重要性をお話ししました。 なぜそのようにする必要があるのか?それが今回のタイトルと結びつきます。 2015年のラグビーワールドカップで南アフリカを撃破し、日本旋風を巻き起こしたコーチ、エディージョーンズ氏がメディアの […]

  • 04/15/2019

【自責 思考】自己の成長には他責より自責を!

こんにちは! ろんじえぱぱです! 『自業自得』という仏教用語をご存じですか? 一般的には悪いことをした人に対して『ざまあみろ』みたいな意味合いで人の失敗をあざける際に用いられますが、本来の意味を調べるとなかなか意味深いです。   『自業自得』とは 『自ら行った善悪の行為によって、本人自身がその報いを受けること。良い行為によって良い結果がその本人に生じ、悪い行為によって悪い結果が本人に生じること』 […]

  • 04/12/2019

【右脳 左脳】心の大地を耕す意義

こんにちは! ろんじえぱぱです! 『ほとんど、あるいはすべての人間は脳の10%かそれ以下の割合しか使っていない』 という言葉を聞いたことがあるでしょうか? 人の脳の大部分が潜在能力があるにもかかわらず、それを使いこなせていないということになります。 Follow @Longjiepapa  右脳と左脳の役割 人の脳は右脳と左脳に分かれていて、その2つの脳は脳梁でつながっています。 よく男性は論理的 […]

  • 04/07/2019

【習慣 効果】習慣化【ルーティン】がもたらす5つの効能

こんにちは! ろんじえぱぱです! 昨今は五郎丸選手やイチロー選手の影響により『ルーティン』という言葉が一般的に認識されてきたように思います。このルーティンという習慣化が私の現在の生き方、考え方に非常に大きな地位を占めている基盤になっています。 人は習慣の生き物といわれます。良い習慣もあれば、悪い習慣もある。一度そのループに入ってしまうと良し悪しは別として非常に抜けにくくなることは事実です。これが狩 […]

  • 04/04/2019

【一歩 勇気】はじめの一歩は誰しも不安

こんにちは! ろんじえぱぱです! 何かを新しいことを始める時は、始める前にいろいろ考えたり悩んだりしますよね。 考えすぎる余りかえって不安になって、結局二の足を踏んでやらずじまいだったり。 そんなときに皆さんの背中を押してれるヒントを紹介します。 Follow @Longjiepapa  始めの一歩のメカニズム まっすぐ立っている状態から、始めの一歩を踏み出すことを想像してみてください。はじめの一 […]

  • 03/31/2019

行動と継続の法則 1/100,000

こんにちは! ろんじえぱぱです! ロデオボーイ、レッグマジック、バナナダイエット、コアリズム、ビリーズブートキャンプ、、、私がこれまで30代で試したさまざまなダイエット方法です。なじみのある方もいらっしゃるかもしれませんね。 試しては続かず、あきらめ、また試してはあきらめる。何度同じ過ちを繰り返したでしょうか。ほんとに意気地のない奴と自分を責めたくなりもしますが、よくよく考えれば、思ったこと、やり […]

  • 03/29/2019

テレビ依存の6つのデメリット

こんにちは!ろんじえぱぱです! テレビがない生活なんて想像できないっ!ってみなさん思いますよね? 私の以前の生活では、リビングルームでは常にテレビが流れていました。朝起きたらポチッ、外出から帰宅したらポチッという感じで、一番気軽でリラックスさせてくれる機器だと感じています。 我が家では娘の診断がされてから、テレビのつけっぱなしを避け、ダラダラ見ないことを徹底してきました。生まれて初めてリビングから […]

  • 03/27/2019

自分を変える5段階のプロセス

こんにちは! ろんじえぱぱです! ”あなたは変われる!”とか威勢のいいセリフが飛び交っている今日この頃ですが、なかなか自分を変えることって難しいですよね。 『現状維持バイアス』という言葉があります。変化によって得られるリターンよりも、挑戦により損失やリスクを生じる可能性がある場合、なんだかんだ理由をつけて変化を避け、現状を維持するよう働きかける脳のプログラムです。 人間の脳の機能は太古の狩猟時代の […]

  • 03/23/2019

自由による責任は自らに由る

こんにちは! ろんじえぱぱです! ”自由”っていつでもいい響きですよね。 現在のように結婚し家庭をもつと、仕事や家庭の両立でいっぱいいっぱいになって、このようなしがらみから一瞬でもいいから抜け出したい!自由になりたい!と思うはごくまっとうな考えです。 そのうっぷんを埋め合わせるために、仕事と家庭の合間の束の間の”自由”を、友達と一緒に過ごしたり、飲んだり、のんびりして自分なりに満喫していると思いま […]

  • 03/22/2019

過去 現在 未来の定義

こんにちは! ろんじえぱぱです! みなさんは、歩くときどのように歩きますか?もちろん前を向いて歩くに決まってる!と答えますよね。後ろを振り返ってばかりいたり、遠い景色をみてばかりいたら、目の前の石ころにすら気づかずにつまずくこともあります。 私はそんなドジじゃないっ!って思うかもしれませんが、ではみなさんの時間の流れはどうでしょうか? Follow @Longjiepapa 過去と現在、未来の解釈 […]