こんにちは！ろんじぱぱです！ 思えば娘を定期的に小学校に連れて行くようになってから、5時から6時の間に早起きをするのが習慣となっています。 ずっとブログを書いたり、読書をする時間を最大限設けるために、いつも0時を目安に就寝していたのですが、日中は仮眠を取らないと眠くなってしまうことがあり、ずっと密かな問題として抱えていました。 そんなある日、本書に出会って睡眠の大切さを改めて理解しました。 多少ブ […]
こんにちは！ろんじぱぱです！ 私が哲学や仏教に触れるきっかけは、ツイッターで株情報を得ていたことにさかのぼります。 当時、久しぶりに株式投資を再開したものの、成績は相変わらず散々。場当たり的な投資で自分の信念がなく、感情で売買しては負け続けるという悪循環でした。 弱小投資家の唯一の味方「時間」を利用して、ようやく現在になって収益がでるようになりました。いや〜長かった笑 株の世界はプロの投資家がお金 […]
こんにちは！ろんじぱぱです！ ４０代初めの頃を振り返ると、健康診断の結果はいつも中の下。評価BとCを中心に時折Eがあり、もしAがあったら喜々としてたのを未だに懐かしく思います。 それから約３年間が過ぎ、試行錯誤の末、たどり着いたのが「8時間ダイエット」でした。その後も継続的にライフスタイルとして定着し、毎年の健康の診断の結果を見ては、その方向性が間違っていないことを確認しています。 今回紹介する著 […]
こんにちは！ろんじぱぱです！ 今年ももう10月になりました。思えば、ちょうど一年前に今のパートナーと別居し、実家で娘と母三人で暮らし始めてはや一年が経とうとしています。振り返ると色々なイベントが重なり、5年分くらい成長したような濃厚な一年でした。 現在では別居したパートナーとは娘の母として、良好な関係を築いています。週2回ほど実家に来て娘と一緒に過ごしたり、彼女の家で娘が週末ステイをしたりと、結婚 […]
こんにちは！ろんじぱぱです！ 40年以上も生きているといろいろな困難に出会います。私も人生で2回ほど若干うつ気味になったことがあります。 一回目は香港のホテルで働いていた時、孤独感と週6日勤務に耐えられず、人生の初めての挫折で半年後にお引っ越し。2回目は日本で管理職に初めてなった時に様々なプレッシャーに耐えられず、やむなく1年半で挫折と相成りました。 振り返ると、私がうつ気味になる時の典型的な症状 […]
こんにちは！ろんじぱぱです！ 私は今73才の母と娘、三人で同居生活を送っています。 私の母は今年乳がんの手術をしましたが、まだまだ健全。毎日、私が働きに出られるのは、自閉症の娘を母が見てくれるからに他ならず、非常に大きい家庭内のパートナーです。 以前は70才と聞けば高齢者扱いでしたが、私の母を見ていると、今だ現役さながらにバタバタ動きまくっているので、そこに世間的な「高齢者」は感じられません。 ま […]
こんにちは！ろんじぱぱです！ 先日、娘の誕生日旅行に軽井沢に行ってきました。 こちらでもマスク率はほぼ100％。マスク無しでは入店するのに気まずい雰囲気が醸し出されています。 施設の方は当然クラスターで評判が下がることを最も恐れるので、管理を徹底することは理解できます。 店内ならまだしも野外でもマスクをつけてる人がほとんどなことに驚きを隠せません。高原の空気を吸いに来たのにマスクを付けるなんて笑 […]
こんにちは！ろんじぱぱです！ 不安定な人生を乗り切る精神的な基盤として、私は「科学的根拠」と「仏教」を二大基軸に据えています。 「科学的根拠」は数万人を実証して発見された法則であり、そこには絶対的な「数」という信憑性があります。研究は常にアップデートされており現代人が対象になっているので、研究結果を私たちに当てはめやすいのも特徴です。 しかし科学的根拠のみでは、どうしても表面上の知識に偏りがちにな […]
こんにちは！ろんじぱぱです！ 気づけばもう8月も中旬。お盆の時期を迎えています。 私の娘は短い夏休みを満喫中♪最近プールを購入しましたが、大のお気に入りで買った私も久しぶりの大ヒットで喜んでます(*´ω｀*) 自閉症の娘が家庭で荒れた時期も一段落し、少しづつ落ち着きのある生活を取り戻していますが、私は常に忘れず心に留めていることがあります。 それは「健康と体力、そして心のゆとりをなくしては自閉症の […]
こんにちは！ろんじぱぱです！ 今までブログの中で年相応の「最高の自分」を目指すことを目標に、筋トレを中心に心と体を常に良いパフォーマンスを一日維持できるよう努めています。 なぜ一日の体調やパフォーマンスを重視するかと言えば、それが毎日下す「選択の質」に非常に大いなる影響を与えるからです。 一年前にこのようなブログも投稿していました。 最近私の大きな課題だったのは「妻との別居」「母の乳ガン」「娘の自 […]