CATEGORY

書評

  • 05/07/2020

【読書・おすすめ本】「超訳ニーチェの言葉」 白取春彦 著

こんにちは!ろんじぱぱです! 私たちは長く生きれば生きるほど、色々なものを自分に背負い、着飾るようになていきます。プライド、恥、大切な人、家庭、名声、地位など、自分の一部を占める大切な要素です。 しかし、自分の意識を常にそれらを守るために外にばかり意識を向けていると、いつしか囲まれた有形無形のものに自分の心が覆い尽くされ、肝心な心を見失い、自分が一体何のために生きているのか、ふと立ち止まった時はな […]

  • 04/30/2020

【読書・おすすめ本】「一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書」 鈴木 祐 著

こんにちは!ろんじぱぱです! 2年前にダイエットに取り組み、10kg以上のダイエットに成功した私は現在も尚ほぼ同じ体型を維持することに成功しています。 ダイエット方式は8時間ダイエットとケトンダイエットをハイブリッドに組み合わせて、一時91.6kgだった体重が約1年をかけて一時77kgまで落とすことができました。 その後は既存のダイエット方に筋トレなどを加えて、今現在の体重は約81kg前後で体型は […]

  • 04/24/2020

【読書・おすすめ本】「超 筋トレが最強のソリューションである 」Testosterone 著

こんにちは!ろんじぱぱです! ちょうど2年前の夏に始まったダイエットチャレンジで、8時間ダイエットとケトンダイエットを駆使して一年間で10kg以上体重を落とすことに成功しました。 確かに体重を落とすことには成功したのですが、ただ体が全体的にしぼんだけで、魅力的な体とは正直思えませんでした。そんな新たな悩みが出てきた中で、書店で偶然目にしたのが本書です。 この本をきっかけに、筋トレなどあまり興味のな […]

  • 04/20/2020

【読書・おすすめ本】「安保徹の免疫力を上げる45の方法 」 安保徹著

こんにちは!ろんじぱぱです! 依然として猛威を振るうコロナウィルス。現段階で国内感染者は10,751人と1万人を超え、依然として増加傾向にあります。 テレビやネットでは手洗い、マスク、アルコールなど様々なコロナウィルスに感染しないための防護策が連日放映され、今ではマスクをしない人はほぼ見かけることがないほど浸透したように感じます。 しかしウィルスはどれだけ気をつけても、かかる時は残念ながらかかるも […]

  • 04/15/2020

【読書・おすすめ本】「脳が目覚めるたった1つの習慣」瀧 靖之著

こんにちは!ろんじぱぱです! オーストラリアのワーキングホリデーをきっかけに、アメリカや香港など精力的に海外を飛び回っていた20代。当時は自由に20代を生きて、30代は家庭をもち安定しよう考えていました。 日本に帰国後、結婚し子供を授かり、30代はまさに望んだ通りの安定した結婚生活をしてきました。 「安定」は誰しもが望む環境ですが、安定の中で失った20代の頃に持っていたもの。それは「自分に対する興 […]

  • 04/08/2020

【読書・おすすめ本】「にんげんだもの」相田みつを著

こんにちは!ろんじえぱぱです! 前回のブログで相田みつを氏の「生きていてよかった」を紹介しました。 禅、仏教、マインドフルネス。馴染みのない人にはとっつきにくいイメージがあると思いますが、共通するのは「周りの環境や人間関係など自分の外部でなく、自分の気持ちの動き、内部に焦点を当てる」ことです。 私たちは目を通して得た情報に対し、脳が過去の経験から「いい」「わるい」の「解釈」と「感情」を加えて情報を […]

  • 04/05/2020

【読書・おすすめ本】「生きていてよかった」相田みつを著

こんにちは!ろんじえぱぱです! 今回ご紹介するのは、みなさまもお馴染みのフレーズ「にんげんだもの」で有名な相田みつを氏の代表本「生きていてよかった」です。 「失敗しないように」「恥をかかないように」「勉強ができるように」など世間体に見合った「いい子」でありつづけることが理想と教えられた私にとって、相田みつを氏の人間らしいフレーズはすべて心に響きます。 なぜ「つまづいたっていいじゃないか」というフレ […]

  • 04/03/2020

【読書・おすすめ本】「うまくいっている人の考え方 完全版」ジェリー・ミンチントン著

こんにちは!ろんじえぱぱです! 先日のブログで私を人生のどん底から救ってくれた本「完全版心の持ち方」をご紹介しました。 自分の価値に気づき、自分を取り戻すことの大切さを感じ取った私は、この著者のもうひとつのベストセラーを手を伸ばしました。 「心の持ち方」で私は人生の心の底から救い出されたのに対し、「うまくいっている人の考え方」では今後進むべき自己価値のあり方を教えてくれた「光」のような本だと感じて […]

  • 03/29/2020

【読書・おすすめ本】「チーズはどこへ消えた?」スペンサー・ジョンソン著

こんにちは!ろんじえぱぱです! 今ブログを書いている現在はコロナショックのど真ん中です。 東京では毎日感染人数が急激に増加し、まさに五里霧中のような不安定な状況が続き、私のみならず、みなさんも不透明な不安感に包まれていると思います。 一年前は2020年はオリンピックイヤーと心躍っていたのが、まさかのコロナショックで経済が大打撃など誰しもが予想できなかったでしょう。 しかしコロナウィルスのみが私たち […]

  • 03/26/2020

【読書・おすすめ本】「完全版心の持ち方」ジェリー・ミンチントン著

こんにちは!ろんじえぱぱです! 私がこの本に出会ったのはちょうど仕事でうまくいかない日々が続いていた時にふと本屋さん手にとったことがきっかけです。 当時の思考能力は低く、好奇心もかなり低めで毎日無気力に過ごしていた時だったので、小難しい内容はもちろん読める力はありません。 本のタイトルに何気なく惹かれて手にとってみたら、内容が簡潔でわかりやすく、その時の私の心にズバズバ刺さる内容だったので思わず買 […]