【毎日 スクワット】スクワットがもたらす8つの健康効果

こんにちは! ろんじえぱぱです! 私がスクワット運動を知ったきっかけは、以前、故森光子さんが高齢にもかかわらず体力維持のため毎日100回以上行っていることを偶然テレビ番組で見たことに始まります。 その後紆余曲折を経て、ここ2年でようやく習慣化され、毎日の習慣としてスクワット運動を取り入れています。 夏休みに筑波山に登った時は30代前半の同僚がいたにもかかわらず、ぶっちぎりでした!日常行っているスク … 続きを読む 【毎日 スクワット】スクワットがもたらす8つの健康効果