【アロマ 効果】ネブライザー式アロマディフューザーの特徴とメリット

アロマ 効果 ネブライザー式 アロマディフューザー こんにちは! ろんじえぱぱです! これまで睡眠の質を改善すべくアロマディフューザーを取り入れてきました。ラベンダーは安眠効果をもたらし、睡眠の質を向上します。 これまで最も普及している超音波式を使ってきましたが、使ううちに少し満足できない部分も出てきたので、このたび違いを知るべく気化式(ネブライザー式)のアロマディフューザーを購入してみました。 […]

【考え方を変える】人生が楽になる考え方

こんにちは! ろんじえぱぱです! 台風すごいですね。今日もいつもどおり出社しましたが、運よく台風が来る直前に帰宅することができました。 これから台風の本隊がきますが、無事通過することを祈って今ブログを書いています。 人間は感情の生き物 感情で物事を考えるデメリット  自己顕示欲が承認欲求を招く 感情が不安を呼ぶ 問題の本質が見極められなくなる 人生を楽に生きるコツ 起きた出来事に解釈をつけない 客 […]

【安い 飲料水】安く飲料水を飲むには家庭用浄水器で

こんにちは! ろんじえぱぱです! 実家に引っ越してすぐに家に適切な飲料水がないことに気づきました。 かれこれ一日1.5Lほど水を飲みますので、飲料水の確保に初日から四苦八苦したは私はさっそく飲料水探しに奔走しました(;´Д`) Follow @Longjiepapa 家庭用浄水器とウォーターサーバーどちらがおすすめ? 自宅で飲料水と考えた時にすぐに頭に浮かんだのがこの代表的な二種類の器具です。調べ […]

【筋肉 最高】筋肉をつけて感じたダイエット以外の効果

 こんにちは! ろんじえぱぱです! これまで平穏だった生活が突如として終わりを告げた9月初頭。 離婚協議から始まって10月1日から実家でのシングルファーザーとしての新生活が始まり、今度は実家の母のネガティブ愚痴攻撃と私の船は揺れまくっております(*´ω`) ただ不思議なことにこの激動の中でストレスで崩れそうになったのは離婚を決めた翌日だけ。 その日も必死の思いでブログ記事を一つ完成させましたし、そ […]

【離婚 後悔】離婚後後悔しない生き方

こんにちは! ろんじえぱぱです! 新生活もスタートし、新しい場所での朝のルーティンも確立してきました。 色々心や気持ちが揺れ動きやすい中で、瞑想、運動、食事法など決まった習慣を行うことによって『いつもの自分』をいちはやく取り戻すことができたことはより深い自信と学びになりました。 結婚生活は義務感にしばられる 共働きと育児の両立  育児と共働きの影響 離婚で得られた開放感 夫として家庭バランスを見る […]

【離婚】離婚した理由と原因を分析する

こんにちは! ろんじえぱぱです! 本日より住み馴れた我が家を離れ、実家に戻って娘と母共々、新生活をスタートさせました。 週末と夏休みの間はほぼ実家で過ごしたためか、幸い娘も前の家を恋しがることもなくスムーズに新しい生活を始めることができました。 反対に妻の方が娘と私が同時にいなくなってしまったため、覚悟はしていたものの、突然の孤独感に苛まれているようで、しばらくは心のケアをしてあげる必要があるよう […]

【愚痴 意味がない】愚痴がもたらす悪影響と言わない心理効果

こんにちは! ろんじえぱぱです! みなさんの周りに愚痴を吐きまくってる人はいませんか?誰しもが愚痴を言って心のストレスを吐き出したいと思うもの。 ある人はいつも愚痴を言ってストレスを発散してますが、中には全く愚痴を吐かずに済んでいる人もいるのも事実です。 この違いは一体何なのでしょうか?  愚痴をこぼす心理 愚痴を言ってストレス発散 愚痴を言うと楽しい 愚痴を言う人はストレスをため込む 愚痴がもた […]

【発達障害 育児】自閉症と一般の教育方法の違いとその意義

こんにちは! ろんじえぱぱです! 10月1日から実家に戻り、娘、祖父母と三人で新生活を始めます。 今は休日の度にマンションと実家を往復し、娘と私の私物を運ぶ引っ越しの毎日(;´Д`) なかなか休む暇がありませんが今後の新生活に向けて気持ちを新たにし、前向きな気持ちで毎日を過ごしています(*´ω`)  自閉症の将来の夢と一般の将来の夢の違い  自閉症の教育方法が一般と違う点 自閉症の教育は社会で自立 […]

【睡眠向上】アイマスクがもたらす最高の睡眠効果

こんにちは! ろんじえぱぱです! 最近、ブログについ熱中になりすぎてつい深夜を過ぎてこともしばしば。 睡眠時間が短くなると日中頭が冴えず、本来のパフォーマンスが発揮することが難しくなります。 以前より睡眠の際の遮光性を上げることを課題としてましたが、カーテンを変えたりするのは容易ではありません。 そこで目をつけたのがアイマスクです。今ではその安眠効果に感動し、毎日の睡眠にかかせぬ相棒になっています […]

【アンチエイジング】8時間ダイエットのプチ断食が体に与える絶大なる効果

こんにちは! ろんじえぱぱです! 昔からよく断食は体に良いと聞いたことがあると思いますが、試した方は少数と思います。 体重の減量を目的とした場合、断食はあまりにも高いハードルで、たとえ成功しても反動の暴飲暴食を考えるとどうしても躊躇するところ。 そこで大がかりな断食でなく習慣としてプチ断食を毎日の生活に取り入れる8時間ダイエットをおすすめしています。 私自身ももう一年以上取り組んでおり、ダイエット […]