【人生 豊かさ】人生で最も大切なことは自分を好きになること

こんにちは!ろんじえぱぱです! 昨日一日がかりでようやくブログのプラットフォームを移行しました。 いかんせんこれまでとは違い始めてだらけで、不自由なストレスがたまりますが、それも精進のひとつととらえ新天地で頑張っていきます。 読者の皆さまにはこれからもお付き合い頂きますよう、よろしくお願いいたします(*´ω`) 自分を嫌いになる理由 以前の私は現在の母の生き写しのようでした。何事に対しても「無理」 […]

【時間 有限】有意義に毎日を過ごす心の持ち方

  こんにちは! ろんじえぱぱです! 今日から有休を使って一週間お休みです!でも旅行など特に入れてません。 思えばこのようにバケーションを取って旅行を組み込まないなんて社会人になって初めてではないでしょうか。 今では毎日ブログ、本、運動を行って自分の成長を見ていくのが本当に楽しいですし、これまでの退屈な日常を非日常にしていくのを楽しんでいます。 www.longjiepapa.com & […]

【アンチエイジング 食品】毎日のブロッコリーがもたらす効能と健康効果

こんにちは! ろんじえぱぱです! いきなりですがブロッコリー好きですか?あまり好きな人は聞いたことがないですよねぇ。 私もあまり好きではなかったブロッコリー。正直食感も好きではなかったです。 しかしブロッコリーは毎日手軽に食べられて老化防止と脳の健康を保つ知る人ぞ知る最強のアンチエイジングのブレインフードです。 Follow @Longjiepapa ブロッコリーは栄養の王様 ブロッコリーはアンチ […]

【友達 いない】友達が少ない方がメリットがある理由

こんにちは! ろんじえぱぱです! みなさん友達は多いですか? 友達が少なくて寂しいとかネットとかで悩み相談を見たりしますが、ご安心ください!私も友達少ないです(*´ω`) 過去現在の友達の数を数えても、付き合いの多さの度合いを考えると両手の指以内くらいしかいませんし、その方たちとも頻繁に付き合うわけでなく、月一だったり、年一二回だったりとこ交流数は少な目です。 でも毎日を充実して過ごしてますし、友 […]

【不安障害】不安という現代病がもたらす健康へのデメリット

こんにちは! ろんじえぱぱです! ひょんなことで母と同居することになりましたが、この一か月は母の感情安定の改善にほぼ私の全力を注いできたといっても過言ではありません。 もともと心配性の性格だった母ですが、私の離婚後は一時完全な不安障害になり、持病であるうつ病と不眠症に再びなりかけている状態でした。 全く同じ状況にいる私と母でなぜこんなに現状認識が違うのでしょうか。今回は現代の私たちを悩ます【不安】 […]

【ビタミンD 効果】毎日のビタミンDがもらたす4つの健康メリット

こんにちは! ろんじえぱぱです! 実家に戻りかれこれ3週間が経ちました。 始めの2週間で家の片付けはやっと落ち着きはじめました。 今度はうつ気味の母と自閉症の娘の改善に取り組むべく朝に青汁、フィッシュオイルなど症状の改善に役立つサプリを取り入れ始めています。 フィッシュオイルの効能についてはこちら www.longjiepapa.com そしてこのたび紹介するビタミンDを今回投入しました。ここでは […]

【オメガ3 効果】毎日のフィッシュオイルがもたらす6つの健康メリット

こんにちは! ろんじえぱぱです! ひたちなか海浜公園のコキア行ってきました(*´ω`) コキア全開でございます!写真に夢中で友人見失う(*´ω`*)#ひたちなか海浜公園#コキア pic.twitter.com/SqmiSB3A86 — ろんじえぱぱ (@Longjiepapa) October 21, 2019 平日にもかかわらず人手が多いですねぇ。いよいよ今年も秋に本格的に突入ですね。 Foll […]

【迷い 決断】優柔不断のデメリットと決断力を上げるメリット

こんにちは! ろんじえぱぱです! 毎日生きていると色々な場面で迷う場面がありますよね。 小さな選択だったり大きな選択だったり、今の情報化社会ではネットショッピングなどを含めて毎日選択を迫られる毎日を過ごしています。 優柔不断な性格でいることは選択肢の多い現代を生きるにはあまりにもリスクが大きく、流れのはやい今の時代についていけなくなる可能性があります。 www.longjiepapa.com 以前 […]

【体幹 トレーニング】スキマ時間でできるドローインの効果

こんにちは! ろんじえぱぱです! 私たちは日々、仕事や育児、家事などに追われ中々自分の時間を持つことが難しくなっています。 定期的に体を鍛えようと思ってもその時の気分次第でついサボってしまいがちですよね。 そこで日常のスキマ時間をトレーニングに変えたらいいんではないかと思い、取り入れ始めたのが【ドローイン】という腹筋トレーニングです。 Follow @Longjiepapa 手軽にできるトレーニン […]

【アロマ 効果】ネブライザー式アロマディフューザーの特徴とメリット

アロマ 効果 ネブライザー式 アロマディフューザー こんにちは! ろんじえぱぱです! これまで睡眠の質を改善すべくアロマディフューザーを取り入れてきました。ラベンダーは安眠効果をもたらし、睡眠の質を向上します。 これまで最も普及している超音波式を使ってきましたが、使ううちに少し満足できない部分も出てきたので、このたび違いを知るべく気化式(ネブライザー式)のアロマディフューザーを購入してみました。 […]