• 01/15/2020

【体験談】毎日同じ食事を食べる6つのメリット

こんにちは!ろんじえぱぱです! 「毎日同じ食事だと栄養が偏る」なんてよく雑誌に書いてありますよね。 でもよく考えたら、以前私が帰宅後のスーパーを物色してたのは売れ残りの値引きされた商品ばかり。限られた予算の中で、なんとなくお腹を満たすものを選んでいただけでした。 「なるべく美味いものを安く」しか考えてなかったので、 栄養価もへったくれもありません。しかも毎晩スーパーに寄ってあれこれ迷うため所要時間 […]

  • 01/12/2020

【体験談】トレーニングマスクで時短トレーニングの効果アップ!

こんにちは!ろんじえぱぱです! 新年度が始まったのもつかの間、もうあっという間に10日間以上も過ぎてしまいました。ほんとに一日が過ぎるのはあっという間ですね。 お正月気分も抜けて年も本格始動開始です。今だに母の心の状態も良くなく、自覚はしているものの、どうすることもできない状態。 母の心をできる限りサポートしますが、同時に一緒に溺れぬよう適度な距離感を保ちつつ、病院で診療を受ける日まで心をつないで […]

  • 01/09/2020

【体験談】海外生活して学べる人間的な成長

こんちには!ろんじえぱぱです! 大学に通っていた頃は授業もそこそこに毎日友達と雀荘に通い、見事な自堕落な生活を送っていました。 そんな私が初めて正規の道から踏み外れたのは周りの人々がみな就職活動に追われている中、おぼろげに思い描いた海外生活を強く意識し始めたからです。 オーストラリアへのワーキングホリデーをきっかけに20代はホテルの研修を含めて、アメリカのロス、香港、最後は中国の北京と20代は海外 […]

  • 01/06/2020

毎日のココアがもたらす健康効果

こんにちは!ろんじえぱぱです! 私これまで正直ずっとコーヒー派でココアは子供の時に飲んだ程度でした。 最近、偶然に娘がココアを選んだので一緒に飲んでみたら、「うん美味い!」思えばココアはチョコレートと同じ成分カカオが原材料だったのですねぇ。 しかもココアには様々なカカオがもたらすアンチエイジング効果がたっぷり入っていることが分かり、現在遅ればせながら娘と一緒にココアにはまりつつあります(*´ω`) […]

  • 01/03/2020

人生に希望をもつ大切さ

こんにちは!ろんじえぱぱです! あけましておめでとうございます! 2020年の幕が開けました。今年はどのようなことが起こるんだろうと思うと胸がわくわくします。新しい知識、新しい出会い、もちろんトラブルもあるかもしれませんが、すべて含めて人生です。 今年も新しい刺激や出会いを探して好奇心のサーチエンジンをフル回転していきます(*´ω`) 希望には対義語がない 数か月前どこかの本かネットで『希望という […]

  • 12/31/2019

【体験談】毎日の光療法がもたらす健康効果

こんにちは!ろんじえぱぱです! 私は毎日読書とネットを楽しみつつ、ブログ書きをスタンディングデスクとステッパーを用いてリビングの片隅で行っています。 一日の大半をその一か所で過ごす中で、より効率良く集中力を上げる方法を模索していたところ、光療法(ライトセラピー)を見つけました。 さっそく商品を購入し、試して一週間以上経過して中々の効果を感じていますのでその感想をお話ししたいと思います。 光療法(ラ […]

  • 12/28/2019

【体験談】座らない習慣がもたらす健康効果

こんにちは!ろんじえぱぱです! このブログを書くようになりスタンディングデスクとステッパーが生活の中心になってはや10カ月。 一日の余暇の平均2時間以上をブログに費やすので、必然的に家でも食事以外は座らない生活に慣れてきました。 このことを話すと仕事の同僚からは好奇な目で見られますが、まあやはり自分もちょっと変わってますよね(笑) 今回はなんで私がそんな奇妙な生活をすることの意外な健康上のメリット […]

  • 12/25/2019

【自閉症 育児】やる気を引き出す魔法の言葉

こんにちは!ろんじえぱぱです! 自閉症の娘の朝はいつも時間との戦いです。 娘には時間の概念が弱く、いつも朝のルーティンを行うのが一苦労。特に最近苦労したのが、なかなか一人でトイレに入らないことでした。 朝の時間は誰しもが忙しい。何度も促したり、叱ったりしますが、なかなか自分が思うように動いてくれません。そこで娘に試した魔法の言葉がけで一定の効果が出ているのでこのたび紹介したいと思います。 先送りや […]

  • 12/23/2019

日常に喜びを見い出そう

こんにちは!ろんじえぱぱです! また今年も一年が過ぎようとしています。 今年はブログや読書の習慣が身に付き、日常の過ごし方が変わり始め、夜の12時まで惜しみなく時間を使うことができるようになりました。 私生活では離婚やシングルファーザー、母がうつやガンになるなど、人生経験も積み、決して楽ではなかったですが、この一年間は毎日やるべきことが満載で非常に中身の濃かった一年でした。 今では娘の育児と母の病 […]

  • 12/20/2019

【体験談】毎日のステッパーがもたらす健康効果

こんにちは!ろんじえぱぱです! みなさん休日は何をされて過ごされていますか? 一昔前は休日の朝に娘を送ると、他に基本的にやることが何もなかったのでネットやテレビを見たりしてましたが、やがて飽きて近場の銭湯などに行っては時間を過ごしていました。 特別に趣味を持たなかった私は、元妻がいない時には本当にどうしていいか分からないほど、時間を持て余していたように思います。 ところが今年一番変わったのが私の余 […]