• 09/06/2020

【読書・おすすめ本】「ゴーマニズム宣言SPECIAL コロナ論」小林よしのり著

こんにちは!ろんじぱぱです! 先日、娘の誕生日旅行に軽井沢に行ってきました。 こちらでもマスク率はほぼ100%。マスク無しでは入店するのに気まずい雰囲気が醸し出されています。 施設の方は当然クラスターで評判が下がることを最も恐れるので、管理を徹底することは理解できます。 店内ならまだしも野外でもマスクをつけてる人がほとんどなことに驚きを隠せません。高原の空気を吸いに来たのにマスクを付けるなんて笑 […]

  • 08/30/2020

【読書・おすすめ本】「苦しみの手放し方」 大愚 元勝 著

こんにちは!ろんじぱぱです! 不安定な人生を乗り切る精神的な基盤として、私は「科学的根拠」と「仏教」を二大基軸に据えています。 「科学的根拠」は数万人を実証して発見された法則であり、そこには絶対的な「数」という信憑性があります。研究は常にアップデートされており現代人が対象になっているので、研究結果を私たちに当てはめやすいのも特徴です。 しかし科学的根拠のみでは、どうしても表面上の知識に偏りがちにな […]

  • 08/24/2020

毎日のジャガイモがもたらすダイエットと健康の効果

こんにちは!ろんじえぱぱです! これまでランチや夕食で玄米を主食にしていましたが、最近一つのニュースを見たのをきっかけに主食をジャガイモに切り替えました。 そのニュースは「ジャガイモを一年間食べた男性がなんと体重を151kgから53kgと100kg近く落とし、しかも健康を維持している」という衝撃的なものです! 衝撃のニュースはこちら 何でも体に良いものは「とりあえずやってみる」主義でやり始めて、は […]

  • 08/18/2020

【読書・おすすめ本】「最高のパフォーマンスを実現する超健康法 」 メンタリストDaiGo著

こんにちは!ろんじぱぱです! 気づけばもう8月も中旬。お盆の時期を迎えています。 私の娘は短い夏休みを満喫中♪最近プールを購入しましたが、大のお気に入りで買った私も久しぶりの大ヒットで喜んでます(*´ω`*) 自閉症の娘が家庭で荒れた時期も一段落し、少しづつ落ち着きのある生活を取り戻していますが、私は常に忘れず心に留めていることがあります。 それは「健康と体力、そして心のゆとりをなくしては自閉症の […]

  • 08/12/2020

毎日のバナナがもたらすダイエットと健康効果

こんにちは!ろんじえぱぱです! 一昔前流行った「バナナダイエット」なるものをご存知でしょうか? 私もご多分にもれず当時果敢にチャレンジしましたが、結局たいした結果は出せず、2週間ほどしか続かなかった苦い記憶があります笑 しかし最近、私のルーティン食にバナナが華麗に復権しました! 色々調べるとバナナは様々な栄養があることが分かり、今では毎朝のモーニングドリンクの食材として大活躍中です! やはりバナナ […]

  • 08/08/2020

【読書・おすすめ本】「後悔しない超選択術」メンタリスト DaiGo 著

こんにちは!ろんじぱぱです! 今までブログの中で年相応の「最高の自分」を目指すことを目標に、筋トレを中心に心と体を常に良いパフォーマンスを一日維持できるよう努めています。 なぜ一日の体調やパフォーマンスを重視するかと言えば、それが毎日下す「選択の質」に非常に大いなる影響を与えるからです。 一年前にこのようなブログも投稿していました。 最近私の大きな課題だったのは「妻との別居」「母の乳ガン」「娘の自 […]

  • 08/04/2020

【時短 筋トレ】毎日の腹筋ローラーがもたらす全身筋トレ効果

こんにちは!ろんじえぱぱです! 毎日の筋トレが「ルーティン」になっている私ですが、じつは結構飽き性でして、筋トレのメニューをしょっちゅう変えています笑 飽きっぽい私にとって大切なのは「時短」と「高負荷」で効率のよい筋トレ。 たとえ如何に筋トレ効果が高くても、自分の性格に照らし合わせなければ採用しません。毎日続ける主人公は私なので、実際新メニューをやってみては「私の心」に判断してもらうようにしていま […]

  • 07/30/2020

【読書・おすすめ本】「PEAK PERFORMANCE 最強の成長術」

こんにちは!ろんじぱぱです! ブログを御覧頂いている方はご存知ですが、私は発達障害の育児をきっかけに、「普通」や「一般」の道から外れました。 哲学や科学的根拠などを常に取り入れ、自分の体調と能力を常に最大化すべく毎日試行錯誤を繰り返すことに喜びを感じています。 今取り組んでいるは「うちジム」でベンチプレス無しで胸と腕周の強化プログラムです♪ 「成長」や「パフォーマンス」と聞くとどうしても社会的成功 […]

  • 07/25/2020

【ジューサー】【おすすめ】Amazon人気「HadinEEon」ジューサーの感想とレビュー

こんにちは!ろんじえぱぱです! 今までこれといって目標なく筋トレをやってきましたが、ちょっとマンネリを打破しようということで、腕と胸周りの強化に取り組んでいます。 肉体強化の一環で、朝飲んでるプロテインドリンクを改良すべく、一人用のミニジューサーを探していたところ、こちらの商品をアマゾンで見つけ、購入しました。 こちらの商品を使い続けてちょうど10日間が過ぎましたので、この機会にレビューと商品の紹 […]

  • 07/22/2020

【読書・おすすめ本】「これも修行のうち。」 草薙龍瞬 著

こんにちは!ろんじぱぱです! 前回紹介した「反応しない練習」では心の持ち方に非常に感銘を受け、今現在でも心のあり方の拠り所として、今でも何度も読み返しています。 今回の作品は、待望の続編!というか、最近続編があるのをやっと気づいてさっそく購入しました! なかなかこういう「心」を取り扱った本って少ないので、非常に親近感がもてて読んでいて嬉しくなる一冊です♪(*´ω`*) この本に魅せられたキラーフレ […]